Элементу Воздух присущи следующие качества: тепло и влажность.
Упражнение 1. Найдите среди окружающих вас вещей те, которым присущи
одновременно и тепло, и влажность. Помните о том, что эти основные
качества взаимосвязаны. Пар - форма элемента Воздух, и ему присуще
гораздо больше влажности и теплоты, чем пару сухого льда. Между тем,
холодный пар сухого льда тоже содержит в себе элемент Воздух. Попробуйте
определить присущие Воздуху качества, поэкспериментируйте с ними.
Сделайте перечень всех этих вещей и запишите в свой дневник. Занимайтесь
этим ежедневно неделю.
Упражнение 2. Найдите место для уединения. Возьмите с собой
летнее складное кресло. Если у вас его нет, возьмите складной стул. Суть
заключается в том, чтобы возвыситься над землей и окружить себя как
можно большим объемом воздуха. Снимите с себя одежду и свободно
развалитесь на стуле. Если сделать это нельзя, оставьте на себе минимум
одежды: например, плавки или купальный костюм. Необходимо, чтобы больше
воздуха касалось тела. Займемся дыханием пор. Сначала нужно
расслабиться. Затем прислушайтесь к своему дыханию. Ощутите, как воздух
входит и выходит из вас. Воздух втягивается носом, проходит внутрь и
достигает легких. Ощутите или представьте обмен кислорода и углерода в
легких, движение углекислого газа вверх из легких к носу и рту. Теперь
вообразите, что все ваше тело - большой дыхательный аппарат.
Представьте, что каждая частица его имеет только одну функцию - дыхания.
Визуализируйте, что кожа - часть этой системы. При физическом дыхании
представляйте, что каждая пора кожи тоже дышит. Ваши легкие дышат
физическим воздухом, а поры - основным Воздухом. Чувствуйте, как он
входит и выходит из вас и очищает все тело. Делайте это упражнение в
разное время суток и, если возможно, в разных местах. Воздух - второй
наиболее изменчивый из элементов, и вы можете экспериментировать с ним
по-разному. Выполняйте упражнение ежедневно, по меньшей мере, неделю.
Если хотите, можете выполнять его и дольше, но через неделю уже надо
приступить к следующему.
Упражнение 3. Проводите примерное 3 минуты (не больше) в день,
представляя, что вы - элемент Воздух. Почувствуйте легкость, небольшое
головокружение, теплоту и влажность Воздуха. Ощутите то состояние,
которое называют "ветер в голове". Станьте Воздухом. Выполняйте это
упражнение в течение недели - не больше. Не повторяйте его чаще 1 недели
в месяц: 12 недель в год. Если вы заметите, что испытываете некоторые
беспокойства, немедленно прекратите упражнение. Через день-два вы
вернетесь к нормальной работе. Также, для снятия беспокойства, можно
выполнить упражнение 3 для элемента Земля: это устранит последствия
"ветрености".
Упражнение 4. Так как Вы узнали, что значит "быть Воздухом" (но
не становитесь им навсегда), следующий шаг - возыметь над элементом
Воздух контроль сознания. Выберите момент и представьте себя воздухом.
Приведите ощущение из прошлого упражнения в свое сознание. Вытяните
вперед руки, держа ладонями друг к другу на расстоянии 15-20 см. При
выдохе визуализируйте, как элемент Воздух выходит из вас и входит в
контейнер, образованный руками. Для наполнения контейнера будет
достаточно 3-5 выдохов. Потом вдохните его обратно и вернитесь к
нормальному состоянию.
Тест. Этот тест позволит определить не только, насколько вы
вошли в гармонию с магическим элементом Воздуха, но и увидеть, способны
ли вы его контролировать. Образуйте воздушный контейнер, как описывалось
выше. После того, как он наполнится Воздухом, сделайте глубокий вдох и
вдохните содержимое контейнера. В течение 5 минут вы должны чувствовать
расслабление, легкость и страстное желание выполнять какие-либо
действия. Когда вы почувствуете легкомыслия, головокружение, даже легкую
глупость - образуйте снова воздушный контейнер. Визуализируйте большую
"черную дыру" в физическом воздухе напротив себя. Когда контейнер
наполнится Воздухом до отказа, "вытолкните" контейнер в черную дыру.
После того, как он полностью войдет в нее, запечатайте эту дыру. Вы
должны почувствовать приземление, но может быть необходимым повторить
этот опыт еще 2-3 раза, чтобы ощутить себя в нормальном состоянии. Когда
вы будете удовлетворены результатом тестирования, это явится
свидетельством вашей власти над элементом Воздух. Как указывалось и
ранее, если вы потрепите неудачу, выполняя упражнения даже в течение
нескольких недель - не огорчайтесь. Продолжайте работать. Разные
элементы требуют разной продолжительности работы над ними - это могут
быть часы, дни или недели. Не бросайте практику. Просто работайте, не
заботясь о результатах. Записывайте результаты своих опытов - какими бы
они ни были - в магический дневник.